Estudiante: Emmanuel Belardo, Clase 2024

Anímate a intentar una breve rutina de ejercicios.  Aquí te incluimos los beneficios de este tipo de ejercicio.

Propósito de un “HIIT”:

  • Incrementar la exigencia del sistema cardiovascular.
  • Trabajar funcional y eficientemente en un corto periodo de tiempo.
  • Fortalecer la capacidad de trabajar con baja oxigenación muscular.

** Recuerden hacer estiramiento dinámico entre 8 a 10 minutos antes de comenzar un “HIIT”.